Rehabiliteringen vår
Rehabiliteringen hos oss foregår i et første trinn på 21 dager. Den holdes i en lukket gruppe med maksimalt åtte pasienter om gangen. Med et team samlet under ett og samme tak og et solid behandlingsrepertoar skapes de beste forutsetningene for å skreddersy rehabiliteringen basert på ditt behov og dine symptomer på stressrelaterte lidelser. Dette kan også beskrives som en multimodal behandling.
Metoder
Rehabiliteringen er basert på anerkjente behandlingsmetoder som alle foregår under ett og samme tak. Den foregår både i gruppe og individuelt.
Legeundersøkelse
Ved ankomst gjennomgår du en legeundersøkelse, der legen gjør flere forskjellige analyser ved hjelp av ulike metoder. Alt med hensikt om å danne et så bredt og helhetlig bilde som mulig.
Gruppesamtale – Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i gruppe er en terapiform som tar sikte på å forstå, forutsi og påvirke menneskelig atferd. Metoden har vist seg å være effektiv for en rekke ulike problemer som mennesker strever med.
Individuell samtale med psykolog
Våre individuelle samtaler kan fokusere på områder du ikke er klar for å dele i en gruppe, men kan også dreie seg om motivasjonssamtaler med fokus på din nåværende situasjon og de delmålene som må nås for å komme dit du vil i fremtiden. Det kan for eksempel handle om å komme tilbake i arbeid, fysisk aktivitet eller andre livsstilsendringer.
Individuell samtale med sosionom
Det ligger ofte mye i uttrykket «man må være veldig frisk for å være syk». Uttrykket henspeiler på alle kontakter den syke kan ha behov for å opprettholde, som oftest innen nye områder. Men det kan også handle om å ha en dialog med arbeidsplassen. Sammen med koordinatoren vår finner vi ut av hva du trenger hjelp til og hva som skaper stress i idag.
Mindfulness
Ulike former for trening på bevisst nærvær er en viktig del av rehabiliteringen vår. Alle øvelsene ledes av kvalifisert personale. Programmet er erfaringsbasert og inneholder kroppsskanning og mindfulnessmeditasjon.
Fysioterapi
Fysioterapeuten vår er ansvarlig for både undersøkelse og behandling med det formål å vurdere, helbrede, forebygge eller lindre smerte i kroppen. Det handler hovedsakelig om smerte som er koblet til muskler, ledd, skjelett og nerver. Men fysioterapeuten bidrar også til økt kunnskap om kroppen.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er en ledestjerne i virksomheten vår. Noen trenger å redusere mengden av trening, mens andre trenger støtte for å heve nivået. Når du kommer hit, ser vi på hvordan det ligger an for akkurat deg. Fysioterapeuten vår møter deg der du befinner deg og starter derfra.
Mat
Hvor mye man trenger å spise er veldig individuelt, men det som er felles for alle, er at næringsbehovet øker ved stressrelaterte lidelser. Et gjennomtenkt næringsinntak kan gjenopprette balansen i kroppen og styrke de ulike delene av kroppen som er skadet av en usunn livsstil. Vi formidler også kunnskap om tilbereding av maten.
Naturens kraft
I rehabiliteringen vår fokuserer vi også på naturens helsebringende effekt i form av ulike friluftsaktiviteter, men også aktiviteter ved herregårdens oransjeri, der det dyrkes blomster og planter av forskjellige slag. Alle disse aktivitetene har vist seg å være stressdempende og helsebringende.
Eksistensiell samtale med prest
Det er helt frivillig å ha en eksistensiell samtale med prest. Samtalen kan gi bevissthet rundt de eksistensielle livsspørsmålene som av og til skaper kaos og meningsløshet i hverdagen. Økt selvrefleksjon kan også gjøre deg som medmenneske bedre rustet til å møte andre mennesker i ulike situasjoner.
Att vara i balans innebär att du har en vettig fördelning av hur du fokuserar på saker i ditt liv, framtid, nutid och dåtid, alla behövs varje dag för att man ska vara i balans.
Opprettholdende innsats
I heldøgnsrehabiliteringen vår konsentrerer vi oss allerede fra starten av om hvordan du som er pasient kan opprettholde riktig fokus etter besøket hos oss. Etter hjemkomst fortsetter du med vårt interaktive program, og du får ha regelmessige treff med andre gruppemedlemmer. Det finnes også mulighet for individuelle samtaler via telefon og Skype eller gjenbesøk. Den opprettholdende innsatsen tilpasses individuelt og skjer i samråd med deg som pasient.
Passer rehabiliteringen vår for deg?
Det kan være både vondt og forvirrende å ikke være i stand til å håndtere hverdagens utfordringer som før. Ofte dukker det opp mange spørsmål, som for eksempel: Er det dette som kalles utbrenthet? Hvor kan jeg få hjelp? Kan jeg bli sykemeldt? Hva sier jeg til arbeidsplassen min? Kan jeg komme tilbake?
Vi tar imot pasienter der det har gått for langt, der stress har vært en stor del av livet i lang tid og der livsgleden sakte men sikkert har blitt mindre over tid uten at pasienten selv har merket det.
Vanlige spørsmål
Nedenfor har vi samlet et utvalg av de vanligste spørsmålene vi får angående vår rehabilitering. Ikke nøl med å kontakte oss via telefon eller e-post hvis du har spørsmål.
Boka vägledning
Kontakta oss så tar vi ett förutsättningslöst samtal om ert företags situation idag.